眠れないことで弱って死ぬ人はいない!~品川心療内科ゆうメンタルクリニックマンガ

眠れないことで弱って死ぬ人はいない!?

たとえ眠れなくても、それだけで弱って死ぬことはありません。
なぜなら人間、どんなに眠れていないと思っても、無意識のうちに休息を取るからです。
ふと目をつぶる、少しだけボーッとする…。
そんな時間が小さな睡眠となり、ちゃんと意識もリセットされます。

特に「長時間の睡眠は、肉体疲労の回復のために必須」というのも誤解。

そもそも肉体が疲れたとしても、時間の経過とともに、必ず回復します。
たとえば走って疲れたとしても、少し何もしなければ「よし、また走ろう…!」と思えてくるのではないでしょうか。

睡眠という、「意識をなくす」状態にしないと肉体が回復しない、なんてことはありえないのです。

何にせよ、絶対的に寝なくてはいけない、と思い詰めないようにしてくださいね。

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